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产品详情
跳箱是体育器材器具之一。由多个长方形木箱垒叠而成。长155厘米、宽40厘米,高低可调节。箱面用皮革或帆布制成。可作滚翻、腾越等动作。常用作为鞍马、跳马的辅助训练。
练习方法:
1、十字跳。
2、收腹抱膝跳。
3、箭步跳。
4、负重箭步跳。
5、侧向负重箭步跳。
6、侧跳平衡板。
7、横向跳过障碍物。
8、连续障碍跳。
9、跳上跳箱练习。
10、低箱跳台阶。
11、高箱跳台阶。
12、超等长练习。
13、多级跳台阶。
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