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健身路径

健骑机

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产品详情

  健骑机,是常见健身路径的一种,使用时,关键是要有控制地伸拉和收紧肌肉。在拉起把手时,要将肩胛骨向后挤压,同时背部向后反弓,就能更好地锻炼背部肌肉;而返回时,要将肩胛骨展开,并且像伸懒腰那样尽可能把双手送往更远处。而双腿在向下蹬踏时要匀速用力,在返回时则要有控制地退让着用力。

健骑机

  动作过于迅猛和不均匀用力,容易出现运动伤害。一方面,动作过快,有可能造成挤压、磕碰等损伤;另一方面,还容易导致肌肉或肌腱损伤。造成腰椎、颈椎、肩背部的不适甚至病痛。

  规格:1800*400*1200;

  功能:增强心肺功能,提高上肢、腰部、腹部、腿部、背部肌肉力量和四肢协调能力。

标签: 健骑机

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